Контроль над осанкой
Основа красивой походки – это прямая спина, расправленные плечи и подтянутый живот. Поэтому первое, что необходимо сделать, это избавиться от сутулости.
Один из самых увлекательных способов изменить свою осанку в лучшую сторону – это уроки дефиле. Вы просто не сможете стоять на высоких каблуках, не расправив плечи. Помните, что девушка с правильной осанкой кажется не только стройнее и выше, но и увереннее в себе.
Два упражнения для ровной спины
1. Встаньте спиной к стене, приподнимите подбородок, расправьте плечи. Пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок должны касаться поверхности стены. Зафиксируйте свое тело в этом положении и запомните, именно такую осанку необходимо поддерживать при ходьбе.
2. Возьмите книгу и аккуратно положите ее себе на голову. Попробуйте пройтись с книгой на голове. Это поможет вам обрести баланс и правильную осанку.
Посмотрите упражнения для правильной осанки
5 секретов модельной походки
- Попробуйте пройтись по прямой линии. При этом ваши ноги должны двигаться немного внахлест. Наступающая на пол нога должна быть прямой, а не согнутой в колене. Обязательно выпрямляйте колени до конца;
- Наступайте сначала на пятку, а затем на носок. Очень важно, чтобы стопы не разворачивались носочками внутрь;
- Отталкивайтесь той ногой, которая в данный момент находится сзади и делайте шаги больше обычных. Во время шага слегка покачивайте бедрами;
- Расслабьте руки и кисти. Руки двигаются от плеча только вперед и назад в такт движению. Не размахивайте ими слишком широко. Ладони направлены в сторону бедра и слегка их касаются во время движения. Руки чуть согнуты в локте;
- Последним штрихом к красивой походке будет взгляд. Смотрите прямо перед собой, взгляд должен быть уверенным и открытым.
